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        吉娜產后復出,網友:比孕前還瘦

        2021-05-24 17:52 | 來源:互聯網

        前幾天吉娜在個人社交平臺上,分享了自己出席公益活動的照片。這也是她生下兒子三個月后,首次公開亮相參加活動。從照片來看,吉娜為了這次活動頗有準備。特意梳起了高馬尾,一張小巧的瓜子臉,化著精致的妝容,身著粉色露肩款式束腰禮服裙,真的是絕絕子。

        可以看出,吉娜現在的狀態恢復得非常不錯,甚至比懷孕前的狀態還好。很多網友看后紛紛留言:“這比生孩子前還瘦!”、“太美啦!優雅大方”、“哇塞 姐姐好美 好優雅!!”、“姐姐超美,恢復的真快”

        為什么女明星們生完孩子,總能快速恢復身材?記住這幾點,你也能做到!

        產后堅持運動

        想讓身材好,運動少不了。生完寶寶后,媽媽可以做的產后運動很多。不需要運動量太大的,只需要做一些減脂的就可以。這不僅僅是為了身材更好看,減脂運動能讓媽媽身體更加健康。

        營養均衡,葷素搭配

        很多媽媽生完孩子后,為了孩子的健康考慮,多會選擇母乳喂養。為了變身大奶牛,媽媽會吃很多肉,喝很多葷湯。實際上,只要媽媽營養均衡,日常多喝水,奶水都會充足,沒必要吃得太補。相反,吃得太補反而可能導致乳腺堵塞,給媽媽帶來乳腺炎。

        而且生完寶寶之后,媽媽的內臟會迅速“跌落”,吃得太多容易導致胃變大。但媽媽又消耗不了這么多的能量,最后只能變成脂肪堆積在體內,當然會越來越胖。

        因此,產后媽媽想管理好自己的身材,一定要“管住嘴,邁開腿”。

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