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        夏季大量飲水小心水中毒

        發表日期:2016-03-04 10:07 | 文章來源 :
        天氣熱了要多喝水,但是若長時間一邊出汗一邊大量喝水,就會出現無力、頭痛、嘔吐、眼花等“水中毒”癥狀。昨天,北京軍區總醫院急診科主任周榮斌告訴記者,大量出汗后,宜補充含鹽的水,一般以每500毫升水放1克鹽為宜。

        上周六氣溫稍低,被高溫“燒烤”了一周的小李就與幾個朋友相約去爬山。剛上山,愛出汗的小李就汗流浹背了。一路上,小李只是咕咚咕咚地喝水,不停地出汗,不停地喝水……臨近中午,小李突然感到無力、頭痛,接著開始惡心、嘔吐,同伴們慌忙將神志不清的他送到醫院。醫生診斷后認為,小李是因為喝水過多中毒了。

        周榮斌說,喝水過多引起的水中毒,跟人體內鹽分丟失有關。水是人體中很重要的一種物質,約占人體體重的65%-70%。水可以自由出入人體細胞膜,在體內維持著水、電解質的平衡,使生命代謝活動維持正常。人出汗時,不僅丟失水分,同時丟失不少鹽分。1升汗水就含有將近3克的鹽。

        出汗后只喝水,水分經腸胃吸收后又通過汗排出體外,出汗又失去一些鹽分,不斷的喝水和出汗就會使血液中的鹽分越失越多。血液中的鹽含量低,吸水能力也就降低,水分就會通過細胞膜進入細胞內,出現低滲脫水使細胞水腫,人就會出現頭暈、眼花等“水中毒”的癥狀。

        大量喝水后沖淡血液,全身細胞的氧交換受到影響,腦細胞一旦缺氧,人還會變得遲鈍。腦組織固定在堅硬的顱骨內,一旦腦細胞水腫,顱內壓力就會增高,出現頭痛、嘔吐、嗜睡、呼吸及心跳減慢等一系列的神經刺激癥狀,嚴重者還會出現昏迷、抽搐甚至危及生命。

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